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    <title>健习社 - 心血管</title>
    <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=97</link>
    <description>Latest 20 threads of 心血管</description>
    <copyright>Copyright(C) 健习社</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 13:48:00 +0000</lastBuildDate>
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      <title>健习社</title>
      <link>https://i.xinunw.com/</link>
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      <title>中医减肥的秘密</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=51</link>
      <description><![CDATA[得「少吃、多动」是减肥的不二法门，但是在我多年的减重门诊经验中，却听到不少抱怨：「我喝水也会胖！」、「我拚命运动还是瘦不下来！」
如果把我们的身体比喻成一台运转的机器，你在它的负荷范围内，按照正常速度开动它，这台机器会提供你最佳的服务，同时机器的使用 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Mon, 25 Apr 2022 14:21:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>减肥</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=48</link>
      <description><![CDATA[很多朋友告诉我避免摄入碳水化合物来减肥,这样做健康吗?
碳水化合物是一大类食物群,包含如:面包、大米和面条等。通常,在无碳水化合物饮食中,人们不吃这类食物。取而代之,他们吃更多的肉,因为肉往往能产生持久的饱腹感,这样就能摄入较少的卡路里。然而这并不健 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Wed, 23 Mar 2022 07:05:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>哪些人适合中药浴减肥</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=41</link>
      <description><![CDATA[中药浴促进排汗、改善血液循环
中药浴是沐浴时，在水中加入特殊功效的中药材，已经有上千年的历史。藉由温水的温热效果帮助排汗瘦身，可以改善血液、淋巴循环和促进新陈代谢，并且药物有效成分溶于热水中，更能发挥温通经络、消除水肿、改善气血循环的功效，加上香氛的 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Wed, 23 Feb 2022 09:59:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>是不是靠中医减肥不会反弹？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=37</link>
      <description><![CDATA[任何一种减肥都无法保证百分百不会反弹，因为只要摄取的食物超过一天的所需的热量，体重还是会增加。中医减肥的有点是，针对个人的体质做调理，利用中医减肥的三步骤：铲除病理产物，调整脏腑运作功能，以及促进新陈代谢，让身体这台机器恢复正常运作，根本改善肥胖体 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Sat, 18 Dec 2021 12:28:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>只靠针灸或穴位埋线就能瘦身吗？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=36</link>
      <description><![CDATA[针灸以及穴位埋线是利用刺激身体穴位的方式，调理全身气血，改变脂肪与肌肉的比例，达到雕塑身型的效果，光靠刺激身体的穴位可以让肥胖的部位，例如腹部以及大腿比例，变的紧实，但体重和体脂肪不一定会有太大的变化。
一般建议体重已经在标准的范围的人，如果想局部雕 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Sat, 18 Dec 2021 11:16:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么我的体重下降了，体脂肪却降不下来？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=35</link>
      <description><![CDATA[如果减重过程中，只减轻体重，但脂肪降不下来，通常有几个原因：

[*]吃的过油。
减重虽然吃的少，但如果仍然吃的太油腻，会导致体重下降，但是脂肪却不动如山。


[*]摄取过量淀粉。
淀粉属于糖类，分解发酵后成为葡萄糖，如果摄取过量淀粉会使血中葡萄糖浓度过高，导 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Sat, 18 Dec 2021 11:06:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么同样喝中药消脂茶，别人能瘦，我却瘦不下来？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=34</link>
      <description><![CDATA[市售的消脂茶有许多种，成分功效不一。有些强调排便顺畅，有些强调去油解腻，有些则是消除水肿，每个人的肥胖体质不同，因此光和消脂茶并无法概括所用类型的肥胖。此外，消脂茶属于冲泡型的饮品，萃取有效浓度较低，在中医减肥时，中药消脂茶通常当作一种辅助瘦身的饮品 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Mon, 06 Dec 2021 10:50:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么我瘦的速度比别人慢？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=33</link>
      <description><![CDATA[在瘦身的过程中，有几种人不容易变瘦：

[*]曾经反复减肥有反弹者。
尤其采用激烈的节食方式，或是服用抑制食欲的药物快速减肥，导致肌肉与水分快速减少，一开始体重虽然下降很快，不过一旦恢复正常饮食后，增加的却都是脂肪，体重增加甚至比减肥之前更重。导致身体的脂 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Mon, 06 Dec 2021 10:22:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么我拼命运动还是瘦不下来？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=32</link>
      <description><![CDATA[正常的身体机能，正确适当的有氧运动是会燃烧脂肪，促进身体的新陈代谢，但是拼命运动还是瘦不下来，撇开运动的方式不对，运动的时间次数不够（没有达到每周运动三次，每次运动超过三十分钟，心跳每分钟超过130次），最主要的原因开始身体这台机器零件失灵，如果没有先 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Mon, 06 Dec 2021 03:16:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为什么我吃的很少还是瘦不下来？</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=31</link>
      <description><![CDATA[如果身体机能正常，正常三餐饮食并不容易变胖，然而一旦机器零件损毁，吃很少的驶入就如同没有给机器的马达给能量，反而机器更无力运作，导致病理产物堆积在体内，就会形成肥胖。
 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Mon, 06 Dec 2021 03:05:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>警惕关于减肥的迷思</title>
      <link>https://i.xinunw.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28</link>
      <description><![CDATA[由于新冠肺炎的大流行，许多人被迫待在家里。在过去的时间里，随着愈吃愈多的零食而运动及活动量却愈来愈少，许多人体重都增加了。人们通常用“新冠隔离增肥”这个词语来戏称疫情大流行期间体重的增加。







 
在美国进行的一项调查显示，42%的成年人在疫情大流行期 ...]]></description>
      <category>心血管</category>
      <author>srxchina</author>
      <pubDate>Thu, 04 Nov 2021 01:35:35 +0000</pubDate>
    </item>
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