为什么我瘦的速度比别人慢？

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在瘦身的过程中，有几种人不容易变瘦：

• 曾经反复减肥有反弹者。
  

尤其采用激烈的节食方式，或是服用抑制食欲的药物快速减肥，导致肌肉与水分快速减少，一开始体重虽然下降很快，不过一旦恢复正常饮食后，增加的却都是脂肪，体重增加甚至比减肥之前更重。导致身体的脂肪一次比一次增加，减肥的速度也会一次比一次的慢。

• 目前正在服用西药。
  

有些西药的副作用会使脂肪堆积或体重增加，如：避孕药，类固醇，抗忧郁剂等。通常感冒时服用的西药也会使体重下降的速度减慢。

• 特殊疾病
  

例如甲状腺机能低下，多囊性囊肿，月经失调等，因为内分泌时常导致新陈代谢降低，因此不容易变瘦。

• 更年期
  

因为荷尔蒙分泌减低，新陈代谢速度与二十岁青年相比，下降至少15%~20%，因此减肥速度会比年轻人慢。

• 生活作息日夜颠倒的人
  

有时上晚班，有时上白班，使得生理时钟紊乱，会耗损肝肾之气，肝肾代谢便差，体脂代谢也会变慢。

• 熬夜睡眠不足的人
  

人体内有一种瘦素，有助于抑制食欲，以促进人体新陈代谢率；一旦熬夜睡眠不足，瘦素的分泌明显减少，不禁新陈代谢变差，食欲也会变得旺盛，因此不易变瘦。